Aulas de natação e hidroginástica para todos. Piscina coberta e aquecida.

Os exercícios na água são para todos os tipos de pessoas, desde aquelas que buscam lazer, como as que buscam uma melhor qualidade de vida. Além disso, há benefícios na prática, como:

• Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
• Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;
• Relaxamento muscular;
• Melhora a postura;
• Fortalece a musculatura;
• Diminui o percentual de gordura no corpo;
• Melhora a respiração;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Contribui para o emagrecimento;
• Melhora a flexibilidade;
• Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.
• E muito mais …